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髙血压患者如何控制体重?

髙血压患者如何控制体重?[展开]
2017-03-06 09:35:02 举报
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减肥的方法主要是控制饮食和增加体力活动。如何控制饮食呢? 一般来说,轻度肥胖者一日三餐的进食量,可以不必过分严重控制, 但要避免额外食物摄入,如点心、糖果及含糖饮料等,同时注意适 当增加劳动和体育运动强度,达到每月减轻0。
  5 ~ 1kg体重,直到恢 复到正常标准。   中度以上超重肥胖者,应严格限制饮食,除尽量采用低热量食 物外,还要大大减少食量,可以从每日减少主食100 ~ 150g开始, 食量大者,可以从每日减少150 ~ 250g开始,并应限制.....[展开]
2017-03-06 11:05:02 0 评论

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