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经络养生的简易技巧有哪些?

经络养生的简易技巧有哪些?

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2017-06-02

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    自我按摩,保健养生。摩面浴头,使面 色光泽,防高血压,摩耳可防耳病及内脏病; 揉颊车穴,有助于全身经脉气血流畅,能防 百病,按摩肋部,能疏理肝胆经气,防腹胀 有特效;摩腹可助消化,有开胃健脾之功; 按摩神庭、印堂穴,能调节情感。
  放松神经> 按摩曲池、足三里等穴位,对髙血压、冠心 病有保健作用。  按摩手指,保养大脑和心脏。经络在人 体的手和脚上分布得非常多,人体很多心脏 和脑部的疾病都能从经络上反映出来。
  在日 常生活中,人们可以通过按摩10个手指,其 实就是10个穴位,来保护自己的大脑和心 脏。同时,人们还应该经常按摩劳宫穴,在手上的这些穴位中,劳宫穴可以养生。  另外, 还可以做各种各样的手指操。
  除此之外,还 可以用两个核桃,来按摩劳宫穴。按摩脚部,保养五脏。人体的脚部也有 六条经脉。其中三条经脉,是从脚走到人体 内部的。所以,要谨防脚部受寒,尤其是起 源于涌泉穴的肾经。肾里面是藏火的,藏着 人体生命的火种。
  所以,无论何时都应该注 意脚部的保暖。  俗话说,脚底板就是躺着的 一个人,意思就是说人的五脏都可以在脚底 板当中反映出来。所以,平常可以经常脱了 鞋子走石子路,让小石头刺激脚底板的六 位,这对五脏具有良性刺激的作用。
  

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