快波睡眠的概念及生理作用是什么？

    快波睡眠又称为快速眼球运动睡眠（异相睡眠）。在这一睡眠期，眼电图 出现快速水平眼球运动（50 ~60次/分），肌电图活动较慢波睡眠显著减少， 肌电图可完全平坦，脑电图重新出现与觉醒类似的状态，为低幅快波、0波及 间歇性低波幅《波，因此称为快波睡眠。
  在此期，睡眠者脑代谢与脑血流量 增加，自主神经功能活动不稳定，表现为呼吸浅快，心率加快，血压升高， 脸部和四肢频繁出现抽动，男性可有阴茎勃起。  在睡眠活动中，我们不能直接由觉醒状态进人快波睡眠期，只能从慢波 睡眠开始人睡。
  但是，我们可以从睡眠的任何时期直接转为觉醒状态，尤其是快波期睡眠觉醒的概率更多。快波睡眠最重要的特点之一是做梦，由于此期人睡者大脑存在一定的思 维活动，故此期容易做梦，大约80%的梦发生在此期。
    随着眼球快速运动， 人们推测，做梦者实际上正在“观看”梦的场景，生动的梦与活跃的眼球运 动相一致。由于整个睡眠过程慢波睡眠和快波睡眠相互交替出现，一夜当中 可重复4 ~5次，因此，每个夜晚做4 ~6个梦是必需的。
  有人说“我怎么一 夜都在做梦”，这只能说这些人的快波睡眠期出现次数较多，如果每一次都是 从梦中醒来，会感觉整夜都在做梦。  当人处于快波睡眠期而被唤醒时，人会 感到非常疲劳，情绪焦躁。
  人的记忆也需要快波睡眠的保证，要保持良好的 学习成绩，快波睡眠最重要，快波睡眠中的做梦就是记忆信息的再现，对信 息进行重新处理，可能形成新的神经联系，从而提高学习和记忆效果。[收起]