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练习八段锦第四式要注意什么呢?

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2019-03-30

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手臂僵硬,掌指方向不正确:在练习的时候,身体保持挺直,舒 展胸廓,以肩力带动双手向上举或是向下按,与此同时,肘关节应该自 然弯曲,左掌掌心向上,掌指向右,右掌掌心向下,掌指朝前。手尖的距离过大或过小:当双手捧于腹前的时候,双手手尖的距 离应该适当,约为10厘米。

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