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男性运动健身的目的有哪些?

男性运动健身的目的有哪些?

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2017-09-27

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    由于性别原因,男性和女性在运动目的和运动方法上存在很大差异,而这直接导致了男性和女性所需要的运动营养的不同。一般来说,男性运动健身的目的有两种:一种是单纯锻炼身体,保持身体健康, 另一种则是锻炼肌肉,追求强健迷人的身材。
  相对来说,后者的训练和营养都有 严格的计划。    而女性在健身之前大多带有明确的目的,那就是减肥或保持完美的 体形,如果进一步讲的话,还包括保持精力充沛。
  对大多数女性来说,积极的体 育锻炼是使健康的体魄成为美丽载体的一种方式,女性绝对不希望练成男性那样 的肌肉线条。所以,女性上班族在健身房里锻炼时,可以选择的锻炼项目有健美操、 瑜伽等。

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