生命为什么在于运动？

为什么说生命在于运动？与人的身体

这个问题要从两方面来分析，一方面运动可以促进血液循环，增强体力；可是为什么有的人天天运动身体仍然不好？而有的长寿的人很少运动，身体却很健康？ 首先，天天运动的人固然精神很好，但是如果只注重运动，暴饮暴食、心胸狭窄、盲目运动，生活方式不科学，仅凭运动，不会对健康有什么帮助。 分析寿星的生活方式，他们无论喜素食还是爱肉食，都遵循着“食不过饱”的原则，每顿吃7成饱，这样消化系统负担小，人也不会发胖；生活方式上，没有一个人像现代人一样熬夜，每天保证8个小时以上的充足睡眠；还有最重要的一点，与人为善，心胸开阔，具备智者的风度，也没有过多的欲望。 淡泊名利，不与人争短长。 他们中不爱运动的...全部

   这个问题要从两方面来分析，一方面运动可以促进血液循环，增强体力；可是为什么有的人天天运动身体仍然不好？而有的长寿的人很少运动，身体却很健康？ 首先，天天运动的人固然精神很好，但是如果只注重运动，暴饮暴食、心胸狭窄、盲目运动，生活方式不科学，仅凭运动，不会对健康有什么帮助。
   分析寿星的生活方式，他们无论喜素食还是爱肉食，都遵循着“食不过饱”的原则，每顿吃7成饱，这样消化系统负担小，人也不会发胖；生活方式上，没有一个人像现代人一样熬夜，每天保证8个小时以上的充足睡眠；还有最重要的一点，与人为善，心胸开阔，具备智者的风度，也没有过多的欲望。
  淡泊名利，不与人争短长。 他们中不爱运动的也并非天天坐着、躺着不动，每天都做家务、做饭、书画、洗衣服、侍弄花草，这种活动也是一种运动，对身心有好处，不是为了健康而做的被动运动，即使天天做也不厌烦，这样的活动才真正对身体有益。
  有的老人受了伤，卧床时也用手梳理头发，给自己按摩，这样也是有益身心的。 所以，遵循天时、心情平和、长存爱心、善心，有健康的爱好，这些才是真正的长寿之道。收起