迷***
2018-06-05 22:00:05
首先一个就是我们在平时卧床休息的时候，最好是不用戴颈托，尽量的去保持良好的睡姿，当我们侧卧或仰卧时，头颈部和胸腰部要保持生理曲度，双髋及双膝呈屈曲状，翻身也要轴线才行。 再有就是我们要注意这个体育锻炼也是必须的，但是一定要注意要选择适合自己的才可以，我们患者每周应定期进行全身锻炼，你像是这个打太极拳和散步等都是不错的，在病情允许...[展开]
首先一个就是我们在平时卧床休息的时候，最好是不用戴颈托，尽量的去保持良好的睡姿，当我们侧卧或仰卧时，头颈部和胸腰部要保持生理曲度，双髋及双膝呈屈曲状，翻身也要轴线才行。
再有就是我们要注意这个体育锻炼也是必须的，但是一定要注意要选择适合自己的才可以，我们患者每周应定期进行全身锻炼，你像是这个打太极拳和散步等都是不错的，在病情允许的情况下，可以参加游泳。 还有就是我们患者一定要注意合理用枕，枕头的高度最好为其本人的拳头高度，另外我们的患者在手术后应防止颈部外伤，尤其防止在乘车急刹车时颈部前后剧烈晃动，导致我们患者出现损伤。
最后我们要说的是我们一定要注意保持正确的工作体位，应避免过于低头，特别是埋头工作的人群应隔时调整脖子的姿势，并适当活动一些我们的脖子。[收起]
