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八段锦能治颈椎吗?

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2019-08-20

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  练八段锦对一些轻微的肩颈疼痛的毛病有很好的辅助治疗作用。因为八段锦的第一式与第二式是积极的扩胸运动,可以加强肩颈关节的功能,消除肩颈僵硬;第四式能运动到颈椎,缓解肩颈僵硬的症状;第六式能借由颠动的动作使脊柱间的各肌肉群因受力而放松。
  注意:但是如果颈椎问题非常严重,如有严重的脊柱损伤等,练八段锦时的一些动作可能会加重颈椎疾病,因此这种情况不建议轻易练八段锦,需要咨询主治医生后再决定是否继续练。

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