爱问首页 爱问商城
首页> 医疗健康 >人体常识

塑形与拉伸运动也要加入孕前助孕运动中吗?

塑形与拉伸运动也要加入孕前助孕运动中吗?[展开]
2017-05-10 14:06:47 举报
好评回答
    你也需要在运动计划中加入一些肌肉拉伸的活动,每周做2—3次。肌肉  塑形不仅是为了让自己看上去身材有线条,还可以促进你的代谢功能,因为肌肉燃烧的热量多于脂肪。散步和骑自行车都是很好的负重耐力练习,但是力量的练习对你更有意  义。
  力量练习的目的不是要练出肌肉块结,这样你只需做几组如俯卧撑(活动上身)以及下蹲(活动下半身)即可。  健身俱乐部会提供指导建议和重量练 习机,如果你不愿意在健身房练习,也可以选择在家中练习,使用重量小一些 的哑铃或比较重的书或罐.....[展开]
2017-05-10 14:46:47 0 评论

类似问题换一批

热点推荐

提问
医疗健康
人体常识
内科
外科
妇产科
男科
儿科
整形美容
营养
肿瘤科
五官科
皮肤科
传染科
精神心理科
中医
医院
高血压
糖尿病
颈椎病
胃病
肝病
乳腺癌
人体常识
人体常识
举报
举报原因(必选):
取消确定举报