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怎么通过强度训练法提高跳高强度控制能力呢?

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2019-04-11

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“强化”训练法在某一高度上有2次不能过杆时,横杆的高度应降低至能使运动员 连续3次越过,接着再把横杆的高度升回至原来的位置,当运动员能连 续3次过杆或不能连续3次过杆时,横杆的高度应继续上升或下降。虽 然允许运动员有足够的休息时间,但是运动员在整个训练过程中必须保 持正确的过杆姿势和技术。要求:在训练过程中,一旦出现技术变形,教练员应立即停止训练,以免运动员形成错误的动作。

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