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爬山对糖尿病患者的好处和注意事项有哪些?

爬山对糖尿病患者的好处和注意事项有哪些?[展开]
2017-04-26 19:30:51 举报
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    爬山运动可以显著地提高腰、腿部的力量以及运动的速度、耐力、协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抵抗能力。长期练习可以减脂,致使身体恢复正常。在爬山过程中,腿部大肌群进行较规律地运动,且有一定的负荷,能够促进血液循环,促进更多的毛细血管张开,加强氧交换,增强新陈代谢,使人体对胰岛素的敏感程度提高,有助于更好地控制血糖水平。
      爬山时要注意的问题(1)要循序渐进,切不可急于求成。(2)要适可而止,不要过度疲劳。(3)应该在爬山.....[展开]
2017-04-26 19:54:51 0 评论

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