母乳喂养是世界上最自然的行为之一，但也需要练习，练习的第一步就是找到最适合你的母乳喂养的姿势。以下是一些经过充分验证的母乳喂养的最佳姿势：1。交叉式：交叉式也叫做交叉摇篮式，宝宝的头部靠在妈妈的前臂上。
如果你用右侧乳房喂奶，就用左手和左臂抱住宝宝，使宝宝的胸腹部朝向你。 用手指托住宝宝头部后侧及耳朵下方，引导他找到乳头。最适合：很小的宝宝和含乳头有困难的婴儿。2。摇篮式：这是经典的哺乳姿势，需要你用臂弯托住宝宝的头部。
坐在有扶手的椅子或床上，把脚放在矮凳、咖啡桌或其他高些的平面上，以避免身体向宝宝倾斜。把宝宝放在大腿上（或大腿上的枕头)，让他可以侧面躺着，脸、腹部和膝盖都直接朝向你。 把宝宝下面的胳膊放到你胳膊的下面。
如果宝宝吸吮你的右侧乳房，就把他的头放在你右臂的臂弯里，把前臂和手伸到宝宝后背，托住他的颈部、脊柱和臀部。让宝宝的膝盖顶在你的身上或左胸下方。宝宝应该是水平或以很小的角度。3。侧抱式：侧抱式也叫“橄榄球式”，就是把宝宝夹在胳膊下面，像夹着一个橄 榄球或手提包一样。
先把宝宝放在体侧的胳膊下方，宝宝面朝你，鼻子到你的乳头高度, 宝宝双脚伸在你的背后。把你的胳膊放在大腿上（或身体一侧)的枕头上, 用手托起宝宝的肩、颈和头部。另一只手呈C形托住乳房引导他找到乳头，这时候他的下巴会首先碰到乳头。
用前臂撑住宝宝的上背部，但不要太用力地把宝宝推向你的胸部，否则他会因为抗拒而向后仰头，顶着妈妈的手。 最适合：剖宫产的新妈妈，这样可以避免宝宝压到你的腹部。也适合乳房较大、乳头扁平或双胞胎妈妈。
4。侧卧式：侧卧式就是侧躺在床上喂奶的姿势。最好让亲人在你身后放几个枕头作为支撑，也可以在头和肩膀下面垫个枕头，在弯曲的双膝之间再夹一个，其目的是要使后背和臀部在一条直线上。 让宝宝面朝你，用你身体下侧的胳膊搂住宝宝的头，把他抱近你。
或者也可以把身体下侧的胳膊枕在自己头下，以免碍事，而用身体上侧的胳膊扶着宝宝的头。宝宝够不到乳房，可用一个小枕头或叠起来的毯子把宝宝的头垫高。最适合：剖宫产或分娩时出现过难产、坐着不舒服、白天晚上都在床上的新妈妈。[收起]
