怎样养成良好的性卫生习惯？
这样养成良好的性卫生习惯：1。外阴保持清洁。女性的外阴有许多皱褶，汗腺、皮脂腺以及阴道的分泌 物，常常积存于这些皱褶之中，阴道口又位于尿道口和肛门之间，很容易受 到污染。男子阴茎的包皮和龟头之间常常积有一些污垢，称为包皮垢，这 些污垢不仅会引发女子的妇科炎症，甚至会引发宫颈癌等。 因此，无论是 男女，都要保持外阴的清洁。清洗的程序先外阴，再肛门。清洗的毛巾、盆 必须专用。内裤最好是纯棉织品，并每天换洗。性生活之前夫妇双方应清 洗外阴，保持生殖器的清洁。清洗阴茎和阴囊的表面，把包皮向阴茎根部 牵引，完全暴露龟头，加以清洗，以免把污垢带入女方阴道。 性生活后，应 小便一次，并及时清...全部
这样养成良好的性卫生习惯：1。外阴保持清洁。女性的外阴有许多皱褶，汗腺、皮脂腺以及阴道的分泌 物，常常积存于这些皱褶之中，阴道口又位于尿道口和肛门之间，很容易受 到污染。男子阴茎的包皮和龟头之间常常积有一些污垢，称为包皮垢，这 些污垢不仅会引发女子的妇科炎症，甚至会引发宫颈癌等。
因此，无论是 男女，都要保持外阴的清洁。清洗的程序先外阴，再肛门。清洗的毛巾、盆 必须专用。内裤最好是纯棉织品，并每天换洗。性生活之前夫妇双方应清 洗外阴，保持生殖器的清洁。清洗阴茎和阴囊的表面，把包皮向阴茎根部 牵引，完全暴露龟头，加以清洗，以免把污垢带入女方阴道。
性生活后，应 小便一次，并及时清洗外阴。1。 掌握合适房事频度。目前尚无性生活频度的明确数据，因为每个人 的体质以及所处环境的差异，性生活频度因人而异。一般来说，夫妻有欲 望时，正常的欲望得到满足，又能保持身心愉快，精力充沛，可以认为性生 活频度是适宜的，是有益于健康的，如果性生活后感到精神不振，工作学习 无精打采，这就要加以控制了。
2。 及时治疗包茎。包皮包裹整个龟头，将其向根部牵引亦不能暴露龟 头，称为包茎。包茎往往不为人们重视，其实危害甚大。包茎使得龟头和 阴茎体交接处的包皮垢长期积聚，刺激阴茎容易引发炎症，久而久之会致 癌症，包茎的男子阴茎癌的发病率高。
而且包茎的男子，难以洗去包皮垢， 在性生活时，往往将包皮垢送入女子的阴道，易使女性生殖道发炎，久而久 之，亦会导致女子生殖道癌。因此，包茎应在婚前及时去医院做包皮环切 手术，以解除隐患。3。
性生活禁忌。一般在下列情况时不宜性交：①患有全身严重器质性 疾病。②夫妻一方严重疲劳、精神沮丧、情绪不佳或神经过度紧张。③月 经来潮期间。④醉酒以后。⑤夫妻有一方拒绝过性生活的。否则或者会 影响身体健康，或者会影响夫妻感情，破坏性的和谐。
不宜过性生活时，夫 妻双方应主动控制性欲，可以采用其他方式表示温存。收起
