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剧烈运动的好处是什么?

剧烈运动的好处是什么?

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2018-07-13

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1、提高肺活量; 2、提高免疫力; 3、提高心脏功能; 4、使人体不易发炎; 5、减轻心理负担; 6、提高胰岛素敏感度,稳定血糖; 7、稳定血脂水平; 8、降低血压;改善血小板聚集; 9、降低患肥胖症几率。

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