阳痿患者如何练习采阳补肾功?
调息采阳面向旭日,自然站立,两脚分开与肩同宽, 两膝微屈放松,两手呈抱球状,两劳宫穴对准下丹田,头颈正直,舌抵上腭,两目垂帘,目之余光视两手之间的“球”。意想万道霞光照 射小腹及膻中穴。吸气时,阳光进人膻中和神阙两穴;呼气时,身 体放松,使气下降到丹田。 时间5〜10分钟。合十朝阳面向太阳,双手合十。两手指相触,两掌根 相接,掌心虚空,直立胸前。手指不超过鼻尖,两眼微闭,目之余光视指尖。两腿微屈放松,吸气时,意念万道霞光从两目间、膻中穴 及神阙吸人体内;呼气时全身放松,使气直达涌泉穴。 吸气时,身 体稍有上浮感;呼气时,身体稍有下落感。时间5〜10分钟。(3 )背阳合十转体,背向太阳,...全部
调息采阳面向旭日,自然站立,两脚分开与肩同宽, 两膝微屈放松,两手呈抱球状,两劳宫穴对准下丹田,头颈正直,舌抵上腭,两目垂帘,目之余光视两手之间的“球”。意想万道霞光照 射小腹及膻中穴。吸气时,阳光进人膻中和神阙两穴;呼气时,身 体放松,使气下降到丹田。
时间5〜10分钟。合十朝阳面向太阳,双手合十。两手指相触,两掌根 相接,掌心虚空,直立胸前。手指不超过鼻尖,两眼微闭,目之余光视指尖。两腿微屈放松,吸气时,意念万道霞光从两目间、膻中穴 及神阙吸人体内;呼气时全身放松,使气直达涌泉穴。
吸气时,身 体稍有上浮感;呼气时,身体稍有下落感。时间5〜10分钟。(3 )背阳合十转体,背向太阳,使温煦阳光烘照背部督 脉,姿势同上。吸气时,身体稍有上升感,意念阳光从大椎、命门两穴吸人;呼气时,身体稍有下落感,意念吸人之阳光下降,从两腿后 直达涌泉穴。
时间5〜10分钟。左右采阳贯腹转身,面向旭日,右腿后坐,重心后移, 左腿自然前伸,双手掌仰放左腿上方。劳宫穴对准阳光。吸气时,身体重心微向前移,左腿微弓,意念万道霞光从劳宫穴及神阙穴吸 人;呼气时,重心后移,右腿后坐,左腿微伸直,两手回拢,把阳光收 入小腹丹田处,共计9次。
左右腿交换,动作同上,亦做9次。拍打小腹面向旭日,自然站立,两目微闭,留一线之 光,两手轻轻拍打小腹及耻骨上方各180次。拍打腰部背向阳光,自然站立,两目微闭,两手轻轻 拍打骶骨部位180次,再轻轻拍打两腰肾俞穴处180次,可起到纳阳通督之效。
万念归一面向旭日站立,双目微闭,左手掌贴在下腹 小丹田处,右手攀盖在左手背上。两手一起按逆时针方向,由小到大,转36圈。收势睁眼,轻轻用手浴面,手指梳头。两掌压住双耳, 轻轻揉动9次,再用手拉动耳垂几下。
两手掌压住双耳,两手指在脑后轻轻敲打36次。特别提醒本功法适用于阳痿、早泄、无精及精子活力 低下等病症。本功宜在清晨时修炼,练功时面带微笑,怡然自得。收起