循序渐进的婴儿运动计划是什么内容？

    

有氧运动可以对处在生长发育旺盛期的婴幼儿身体各器官和四肢发育具有促进作用，同时也可促进宝宝的脑细胞生长。

（１）家长“操纵”

宝宝出生后，可以将洗温水澡视其为人生的第一堂课。
  等到婴儿满月后，家长即可抱孩子到室外活动，也就是晒太阳散步，呼吸新鲜空气，每天5—10分钟。  再大一些，家长可以给孩子做抚触，活动其四肢肌肉，增加肌肉张力。

（２）家长辅助

4—6个月时，家长帮助婴儿开始练习翻身运动。
  半岁后让孩子开始练习爬行运动。8一10个月时，可以开始宝宝独自站立的准备运动了，让婴儿俯卧，将两脚提起，再慢慢地放下，这样重复多次，锻炼上身及腕部力量。  10—12个月时，开始步行的准备运动，让婴儿蹲着或站着，拉住婴儿双手，使其立起，这样重复多次，以锻炼其下肢肌肉。
  

当孩子能独立行走时，家长可抱其两腋让其跳动，既锻炼各器官的生理功能，又能增加幼儿的愉快心理。

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