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山药的功效有哪些?

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2019-08-12

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    常食用山药 可以使人内心愉悦,由内而外散发出来的好心情可以让人延缓衰老,增强体魄。山药中还有微量元素是对人体非常有益处的,比如有利于养血、健肾、补脑等功效。食用价值乌鸡山药汤乌鸡大家都知道是女性补血的佳品,乌鸡搭配山药熬制的汤自然是好上加好了。
  可以大大加强补血的效果,对体虚血虚的人群来说是一款既大补又美味的佳肴。    拔丝山药山药还可以做成一道饭后甜品,做法等同于拔丝苹果。这种做法可以是人体有效地吸收山药中的皂苷和蛋白,食用可使人补充营养,益寿延年。
  其他食用方法除了上述两种做法之外,常见的山药吃法还有排骨山药汤、鸡肉炖山药、山药薏米粥等等做法,总之呢上药的食用价值是多到无法计量的,做法也是十分丰富多样。

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