3个月会经常感到恶心， 吃不下东西或者是胃口不是特别好，现在不该不存在这些问题了。相反，此时你很 清楚自己该吃什么。不该吃什么。如果你 没有时间自己煮饭。最好每周都买点健康 食品储存起来，比如新鲜蔬菜、干净的 沙拉蔬菜。
新鲜的汤汁、烤马铃薯。新鲜 的酸奶和全麦切片面包等等。 如果你自己 做饭，可以做双份的菜。另外一份存起来一顿吃。如果你只是不喜欢做饭，可以 i朋友或者家人帮你，或者去清洁卫生的 餐馆就餐，或者干脆打包回家吃。
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