神经衰弱患者的体育锻炼有何重要意义？
现今随着科学技术的进步，机械化、 自动化程度逐渐提高，人们的体力劳动 程度越来越低，如果再缺乏体育锻炼，就会使肌肉萎缩，体质变差，健康状况 和脑力功能不佳。临床经验证明，不少神经衰弱患者和长期忽视体育锻炼有一定关系。 “健康的精神有赖于健康的身体。” 可想而知，缺乏体育锻炼、体弱多病的人，怎么会有愉快的心情、充沛的精力 呢？很显然，这是不可能的。进行体育活动时，与肌肉运动有关 的脑细胞处在兴奋状态，使大脑皮层管 理思维的部分得到了休息，有利于缓解脑力疲劳。 运动还能锻炼神经系统对于 疲劳的耐受能力和对外界环境的适应能力。这是因为运动训练加强了大脑中供 应能量的高磷酸化合物的再合成过程...全部
现今随着科学技术的进步，机械化、 自动化程度逐渐提高，人们的体力劳动 程度越来越低，如果再缺乏体育锻炼，就会使肌肉萎缩，体质变差，健康状况 和脑力功能不佳。临床经验证明，不少神经衰弱患者和长期忽视体育锻炼有一定关系。
“健康的精神有赖于健康的身体。” 可想而知，缺乏体育锻炼、体弱多病的人，怎么会有愉快的心情、充沛的精力 呢？很显然，这是不可能的。进行体育活动时，与肌肉运动有关 的脑细胞处在兴奋状态，使大脑皮层管 理思维的部分得到了休息，有利于缓解脑力疲劳。
运动还能锻炼神经系统对于 疲劳的耐受能力和对外界环境的适应能力。这是因为运动训练加强了大脑中供 应能量的高磷酸化合物的再合成过程，从而保证了大脑的正常机能，并使疲劳 延期出现。由于活动促进血液循环和呼吸，脑 细胞也可得到更多的氧气和营养物质的 供应。
代谢加速，脑的活动也就灵活起来，工作效率自然会提高。研究发现, 运动员的神经细胞衰老的趋向不明显， 锻炼有助于推迟和减轻随衰老过程发展而出现的大脑迟钝、记忆力降低等现象。 运动时心情愉快，愉快的情绪又对消除大脑和身体疲劳、恢复脑的工作效率起 着良好作用。
经常参加体育锻炼可提高神经细胞的反应性和灵活性，使思维敏捷，大脑的指挥功能熟练和稳定，动作 迅速、准确、灵活。比如优秀的乒乓球运动员在比赛时 往往眼疾手快。除了眼和手的锻炼之外， 更准确地说，他们神经系统功能还得到了锻炼，从而提高了各种动作的准确性、 协调性、敏捷性和灵活性。
参加适当的运动，必然要引起肌肉收缩。肌肉收缩 会产生一种信号，通过脊神经上行传导到脑干网状结构，再到大脑皮层引起神 经兴奋。经常参加运动可使肌肉收缩而不断地产生一种良性、有节奏的刺激， 使大脑皮层经常接受这种良性、有节奏的信号，皮层活动常取决于皮层下的神 经冲动。
这样就大大提高了大脑皮层细胞的活动能力，使人更加富有活力。
此外，每天有适量的运动，还能促 进良好的睡眠，提高机体的免疫功能， 增强心肌功能，加快血液流速，从而大 大改善大脑、心脏本身和全身的血液循 环，加快新陈代谢的进行，使体质健壮、 精力充沛，从而减少神经衰弱等慢性病 的发生。收起
