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中华通络操对老年人有什么益处?

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2019-07-14

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  中华通络操创编于20世纪90年代末期,经过十年多的推广及改进,现已是第三套,借鉴吸收了中国传统的养生功法,如保健气功、太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等动作,结合意念、吐纳、导引、行气的特点,具有动作舒展、柔美、缓慢、连贯、圆活的特点,重在疏通经络,舒展筋骨,改善心脑血管的微循环,长期练习对预防心脑血管病也具有一定作用,尤其适合心脑血管病患者练习。
  中华通络操共有8节,动作的设计由简到繁,由易到难,既可单式练习,又可整套练习,更适合群体练习,中老年人可根据自己的身体状况选择。

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