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登山运动可以减肥吗?

登山运动可以减肥吗?

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2018-07-13

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登山运动量较大,适合健身或减肥,而且在登山过程中还能欣赏到大自然的景色,愉悦身心;走楼梯的运动类似登山,更适合上班族随时随地开展。不过登山或走楼梯的运动过程中膝关节承受压力较大,易造成损伤,因此本身有膝关节损伤或关节退行性病变者就不适合登山或走楼梯的运动方式。

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