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孕期做运动有什么益处?

孕期做运动有什么益处?[展开]
2017-04-25 20:16:07 举报
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    运动可以让你赶走孕期不适:当怀上宝宝后,运动不但可以增强你对自己身体的控制 感,而且还可以使你感到精力充沛。适当的锻炼可以帮助 你减轻背痛,并通过强化背部、臀部和大腿的肌肉来改善你的姿态。
  锻炼还可以加强肠蠕动,从而减少便秘的发生。运动可以让你身心愉悦:拥有良好的感觉。  通过运动,皮肤内的血液流量会增加, 从而使你看上去精神焕发。如果你在妊娠期间睡眠出现 了问题,那运动是一个再好不过的调节办法,因为它可以帮助你消除紧张和不安的心情。
 .....[展开]
2017-04-25 20:22:07 0 评论

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