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糖尿病患者怎样确定运动的强度?

糖尿病患者怎样确定运动的强度?[展开]
2017-03-05 16:04:38 举报
好评回答
    糖尿病患者的运动强度要有一定的限制,既不能盲目地大量运动,也不能运动量过小起不到锻炼身体的效果。坚持经常锻炼,至少每周3次以上。每次运动的时间不少于20~30分钟,一般不超过1小时,包括运动前准备活动及运动后恢复动作。
  运动强度可以根据下面方法计算:确定最大安全运动心率=220-年龄。    一般情况下,要求运动时的心率达最大安全运动心率的60%~70%,这将由医生来决定。
  
 &nbs.....[展开]
2017-03-05 17:28:38 0 评论(5)
  • 运动适当就好

  • 我就是不喜欢动呀[流泪]

  • ????????????????

  • 动起来呀厂长????//@顺其自然绿叶:大医生今天专门来跟着学习如何健康运动的,真的长知识了,看来运动对身体健康也有要求呀

  • 病人运动肯定是有好处,但要尊医嘱,不能过度。

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