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身上排毒器官如何排毒呢?

身上排毒器官如何排毒呢?

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2018-07-11

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  皮肤:   皮肤是身体抵御细菌、微生物、病毒等侵袭人体的第一道防线,还能够防止体表的水分蒸发与散失。此外,皮肤中汗腺的主要功能就是排汗,汗水是由 盐分、尿酸、尿毒等废物所组成,所以才说皮肤也是解毒系统的一部分。   皮肤排毒方法:通过每天固定且适量运动来让身体流流汗,由汗水把毒素从皮肤排出来。另外,清洁皮肤也能达到排毒的目的。

2018-07-11

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      肺脏   肺脏是最易积存毒素的器官之一,天天的 呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。时间久了,毒素就很容易累积在肺脏排不出来,轻则造成咳嗽等症状,严重的还可能会致癌。
     肺部排毒方法:可借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,深吸气时先缓缓抬起双臂,然后忽然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。     如此反复多遍,天天坚持这样做,能使肺保持清洁,这样可以帮助肺脏排毒。
     此外,还可以多吃黑 木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以 清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

2018-07-11

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    肾脏:   肾脏主要的功能就是排泄废物,包括多余的水分、电解质、尿素、药物成分等的代谢产物,都是藉由肾脏、膀胱、输尿管等的排泄系统,并以尿液的方式排出。   因此,如果肾脏功能不好的话,降低尿液的排泄量和次数,就会让这些毒物(废物)一直停留在体内。
     肾脏排毒方法: 每天尿液的排泄很重要,要多喝白开水、多排尿。现在正值炎热夏天,很多人会以含糖饮料来取代白开水,应该尽量避免,以免含糖饮料造成身体的负担。

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