女性经期该怎样饮食调理?
月经来潮时,如果经血不多,可以适当喝些,对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用,还能够调节情绪,温阳补血。 平时有痛经史的...[展开]
月经来潮时,如果经血不多,可以适当喝些,对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用,还能够调节情绪,温阳补血。 平时有痛经史的女性,要注意保持大便通畅,及时治疗便秘的毛病,平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食物。避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。 [收起]
来潮前3~5天,避免进食油腻食物和口味过重的食物,要以利于消化吸收为主,每餐八分饱即可,避免吃生冷食品,避免对子宫造成刺...[展开]
来潮前3~5天,避免进食油腻食物和口味过重的食物,要以利于消化吸收为主,每餐八分饱即可,避免吃生冷食品,避免对子宫造成刺激。 月经来潮时,要避免进食生冷食物和刺激性食物,烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品,有助于缓解疼痛。 [收起]
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