搜索
首页 生活 保健养生

冬季养生最好的方法是怎样的?

冬季养生最好的方法是怎样的?

全部回答

2018-07-11

1 0

    冬季养生要首重避寒,因为寒气是导致诸多疾病复发的直接原因,寒性凝滞,则经脉气血阻滞不通,不通则痛。寒性收引,会令筋脉拘挛抽搐,关节屈伸不利。 (1)要早睡晚起,日出而作,以保证充足的睡眠时间,以利阳气潜藏,阴精积蓄。
   (2)适当加减衣着、调节室内温度。衣着过少过薄,室温过低,则耗阳气,容易感冒。  衣着过多过厚,室温过高,则会腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪亦易于入侵。 在冬季,肾脏正常,则可调节机体适应严冬的变化,不然,会使新陈代谢失调而产生疾病。
  
  而冬季的寒冷又最易伤肾,如不注意保养,则会出现周身筋脉拘急、抽搐、活动不利等中风症状,还能引起各种虚寒性的性功能障碍。  所以,冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”,而养肾应首重滋阴。

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
保健养生
美食/烹饪
起名
服装/首饰
美容/塑身
购物
购车养车
生活常识
家电
礼节礼仪
家居装修
交通出行
婚嫁
购房置业
育儿
保健养生
保健养生
举报
举报原因(必选):
取消确定举报