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如何选择正确的减肥方法?

如何选择正确的减肥方法?[展开]
2017-02-10 16:58:42 举报
好评回答
    选择正确的减肥方法有助于取得良好的效果,要因人、因时、因地、因利来选择适合自己的减肥方法,以利于自己持久地坚持减肥:因人:是根据减肥者肥胖的程度和并发疾病的特点来选择减肥方法。
  如果仅为超重或轻度肥胖,应当以节食治疗辅以体育锻炼,坚持不懈,将体重维持在理想范围内。  中重度以上的肥胖者除节食和运动外,可辅以一定的减肥药物,甚至减肥手术治疗。如果合并代谢性疾病就要专门配制适合疾病的膳食。
  因时:每天进食、运动的时间应相对固定,.....[展开]
2017-02-10 17:29:42 0 评论
全部答案
匿名用户 2017-02-19 15:40:34
举报320 评论
  多加锻炼身体的同时适当的控制饮食,不要吃零食,多吃水果,蔬菜,高热量的东西少吃。合理饮食,加运动。在运动半小时前吃一种叫左旋肉碱的东西能在运动的时候加速燃烧...[展开]

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