怎样“花钱”保健康？
曾有心脑血管疾病专家指出：“对于心脑血管疾病来说，发病也 没关系，就是千万别耽误。”这句话同样适用于冠心病患者。在现实生 活中，很多冠心病患者无症状不看病，即使有了症状，不是认为工作 忙，舍不得花时间，就是舍不得花钱到医院就诊治疗，他们往往选择自 己购买便宜的药物治疗，结果往往不能控制病情，拖到最后，病情越来 越重，甚至合并严重的并发症，到了这个地步，损失的不仅是更多的钱 财，还有健康，严重者还会付出生命代价。 那些活得好或善于经营健康的人，其实就是善于把握“舍”与 “得”的分寸的人。冠心病患者要想好好地活着，带病长寿，必须要正 确处理“舍”与“得”的关系，无论是时间还是金钱，该舍...全部
曾有心脑血管疾病专家指出：“对于心脑血管疾病来说，发病也 没关系，就是千万别耽误。”这句话同样适用于冠心病患者。在现实生 活中，很多冠心病患者无症状不看病，即使有了症状，不是认为工作 忙，舍不得花时间，就是舍不得花钱到医院就诊治疗，他们往往选择自 己购买便宜的药物治疗，结果往往不能控制病情，拖到最后，病情越来 越重，甚至合并严重的并发症，到了这个地步，损失的不仅是更多的钱 财，还有健康，严重者还会付出生命代价。
那些活得好或善于经营健康的人，其实就是善于把握“舍”与 “得”的分寸的人。冠心病患者要想好好地活着，带病长寿，必须要正 确处理“舍”与“得”的关系，无论是时间还是金钱，该舍的时候一定 要毫不犹豫地舍，有了症状千万不要耽误，不要等到病情重时才想到用 药、才就诊，而应遵照医嘱，坚持科学的治疗和日常保健，学会在平时 花少量的钱去保最持久的健康，这样才是最好、最经济的“保健”方 法。
2。不轻信广告，不花冤枉钱经营健康要舍得“投资”，但绝对没有必要花冤枉钱。由于冠心病 是可致残或致命的严重疾病，很多冠心病患者求治心切，一心想要得到 根治疾病的方法，轻信铺天盖地的广告宣传；或者对琳琅满目的保健品 情有独钟，认为“健”字号的保健品就是包治百病的“良药”。
结果花 了冤枉钱不说，甚至还贻误病情，对身体造成了更多的伤害。因此，冠心病患者“养心”不能轻信广告，或者盲目依靠保健品肆 意滋补，否则不但达不到保健的效果，而且还容易引起副作用，导致病 情加重；即使机体需要，也应该在医生的指导下，科学地选择、服用， 才能达到保健的目的。
3。 钱要花在刀刃上医学和临床实践证明，合理饮食、坚持锻炼、情志平衡、药物治 疗等综合疗法，是“打败”冠心病最行之有效的方法。在“养心”生活 中，患者应遵循这一治疗原则，把钱花在刀刃上，花最少的钱，保最持 久的健康。
具体地讲，可以从以下几方面着手。(1) 购买必要的监护设备冠心病的危险致病因素包括高血压、高血脂、糖尿病、腹型肥胖 等。因此，冠心病患者家中应备有一台体重磅秤，经常称一称自己的体 重，通过合理膳食、科学锻炼的方式，将自己的体重控制在理想的范 围；同时，家中还应备一套血压计，定期自测血压，有助于及早发现病 情、及早治疗。
此外，冠心病患者家中，还应备有吸氧设备，当病情发作时，除服 用急救药物外，吸氧几分钟，也可起到缓解心绞痛、减少心肌细胞损伤 的作用。(2) 为身心健康投点“资”对于工作繁忙的中青年冠心病患者或髙危人群，如果抽不出专门的 时间去运动锻炼，有条件的可购买一台家用走步机，下班回家踏上走步 机，每天坚持走半小时左右，还可以根据走步机上显示的心率，调整自己的运动强度。
这样做同样可以达到锻炼的效果。同时，游泳也是非常适合冠心病患者的运动方式，游泳可增大肺活 量，促进血液循环，改善心肌供血状况，提高摄氧量。病情稳定，且有 条件的患者，可以办一张游泳健身卡，每周游泳两次。
游泳不要追求速 度，并要避免水温过凉。到附近的田野村庄进行短期郊游，或到适宜的自然景点游览山水等 旅游疗法，也是防治冠心病的有效方法。病情稳定、症状较轻的患者， 应经常外出走走，轻松地接近大自然，这样做有助于调理情志，疏解郁 闷，调理气血，改善心肺功能。
(1) 坎食上不能“亏”所谓不能“亏”，不是要大鱼大肉地吃，而是科学饮食，保持营养 平衡。冠心病患者每天要食用优质新鲜水果100〜150克；吃多种（至少 2〜3种）新鲜蔬菜400〜500克；牛奶中含有人体必需的钙及优质蛋白， 中青年患者每天一瓶牛奶（250毫升），60岁以上的老人可以每天两 瓶；在食用油方面，不但要限制每天的用油量，还要注重油的品质，最 好选用含有不饱和脂肪酸及亚油酸的山茶油、豆油、玉米油等。
这样的 饮食结构，也许会增加你的生活成本，但不会太高，权当是改善生活， 这对健康是十分有利的。(2) 定期检查不能少冠心病患者应认识到定期体检的重要性，定期去医院检查，听取医 生的意见和建议，规划好自己的日常治疗和保健计划。
老年冠心病患者由于自身对疼痛的感觉迟钝，或者患病时症状不典 型，常常会忽略自己的身体状况，不愿去医院体检。事实上，定期去医 院体检，可以早期发现病情变化，及时釆取治疗措施；而在治疗的过程 中，有的药物可能会对肝肾功能产生影响，而定期体检，则可以掌握影 响的情况是否在身体的承受范围之内，为是否停药或改药提供参考。
病情稳定的冠心病患者，至少每半年做一次全面的健康检查，除了一般的体检项目，如血脂全套、肝肾功能全套、电解质、心电图、胸 片及血、尿、便常规外，必要时还要同步测定胰岛素、24小时动脉血压 监测等；对于心绞痛时向较长，或疑诊急性心肌梗死者，还要检查心肌 酶、肌钙蛋白等。
这样做，不但能及时监控病情，了解原有冠心病的情 况，而且对防治合并症如糖尿病、高血脂、高血压等可提供依据，具有 很重要的意义。收起
