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运动都要注意什么呢?

2019-04-15 08:27:21 举报
其他答案
2019-04-15 15:40:54
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运动前要注意热身,热身要做好,不然容易受伤;运动时要穿适合的鞋和衣服,要注意保护自己,避免受伤,注意补水,但不要一次喝很多,要少量多次;运动后不要吹空调,剧烈运动后要放松,不能突然停止运动。
2019-04-15 11:40:12
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    体育运动是增进身体健康、改善体质的主要手段。但是体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律,并充分注意营养、休息、...[展开]
2019-04-15 10:56:21
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进行锻炼期间,必须循序渐进,突然作大量运动会对身体构成一定伤害,另外,坚持下去方可累积成果,令身体机能受惠,例如持之以恒...[展开]

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