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孕期运动好处有哪些呢?

孕期运动好处有哪些呢?
2018-08-24 11:12:59 举报
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    从怀孕初期开始,准妈妈在整个孕期宜坚持适当的体育锻炼,这样能调节神经系统功能,增强内脏功能,帮助消化,促使血液循环,有利于减轻腰酸腿痛、下肢水肿等压迫性症状。准妈妈宜多到户外活动,既呼吸到了新鲜空气,又受到了阳光紫外线的照射,能促进身体对钙、磷的吸收利用,有助于胎宝宝的骨骼发育,防止发生骨质软化症。
      体育锻炼还能增加腹肌的收缩力量,防止腹壁松弛而引起的胎位不正和难产,届时能够缩短产程,减少出血。在妊娠期间,由于体内激考发生变化,.....[展开]
2018-08-24 12:22:59 0 评论

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