孕七月推荐哪些食谱？
孕7月推荐食谱：釭枣糯米粥:：原料红枣30克，糯米60克。制作红枣、糯米洗净，加水煮粥食。每日3次。功效主治妊娠恶阻。可补益中气，对胃寒疼痛、食欲不佳、脾虚泄泻、 体弱乏力等症有一定缓解作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。 鸡汤鲈鱼：原料鸡汤1000毫升，鲈鱼500克，盐、鸡精、姜、香菜各适量。制作鲈鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。锅内放鸡汤、姜煮熟，加盐、鸡精、 香菜即成。功效安胎、通乳，适用于产妇乳汁不畅。猪蹄香菇肫豆腐：原料豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1只，食盐、味精、姜 丝、葱各适量。 制作①猪蹄豆腐切块。丝瓜切薄片。②将猪蹄置锅中，加水于火上煎煮至肉烂，放入香菇、豆腐及丝...全部
孕7月推荐食谱：釭枣糯米粥:：原料红枣30克，糯米60克。制作红枣、糯米洗净，加水煮粥食。每日3次。功效主治妊娠恶阻。可补益中气，对胃寒疼痛、食欲不佳、脾虚泄泻、 体弱乏力等症有一定缓解作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
鸡汤鲈鱼：原料鸡汤1000毫升，鲈鱼500克，盐、鸡精、姜、香菜各适量。制作鲈鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。锅内放鸡汤、姜煮熟，加盐、鸡精、 香菜即成。功效安胎、通乳，适用于产妇乳汁不畅。猪蹄香菇肫豆腐：原料豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1只，食盐、味精、姜 丝、葱各适量。
制作①猪蹄豆腐切块。丝瓜切薄片。②将猪蹄置锅中，加水于火上煎煮至肉烂，放入香菇、豆腐及丝瓜，并 加入调味料，几分钟后可离火，分数次食用。功效益气生血，养筋健骨。酸辣黄瓜：原料嫩黄瓜250克，大蒜20克，精盐、食醋、白糖、味精、香油各适 量。
制作①大蒜剥去外皮，用冷开水洗净，捣泥。②黄瓜去蒂，用冷开水洗净，切成片放入碗中，加入精盐腌一会，滗去 水，放入蒜泥、食醋、白糖、精盐、味精、香油搅拌均匀即可食用。功效黄瓜含有维生素E、丙醇二酸、纤维素等营养物质，有清热利水、 解毒止渴、润肠通便的功效，是孕妇进食的佳肴。
莲子猪肚：原料猪肚1个，莲子40粒，香油、盐、葱、姜、蒜各少许。制作①猪肚洗净，内装水发莲子（去心），缝合，放入锅内，加清水炖 熟。②将猪肚捞出晾凉，切细丝，同莲子放入盘中，加香油、盐、葱、姜、 蒜拌匀即成。
功效益气补虚，健脾益胃，适于食少、纳呆、消瘦或轻度水肿的孕妇 食用。舂牙肉丝饭：原料米饭250克，鸡蛋2个，瘦猪肉丝75克，嫩香椿芽125克，花生 油50克，精盐3克，水淀粉适量。制作①肉丝放入碗内，加精盐、水淀粉、半个蛋清，抓匀上浆。
将另 一个鸡蛋磕入碗内，加剩余的蛋液和精盐少许搅匀。香椿芽洗净切丁。②炒锅上火，放油烧至四成热，下肉丝滑散捞出。炒锅置火上，放油 少许，下肉丝、蛋液和香椿，旺火翻炒均匀，倒入热米饭拌匀，盛入盘内 即成。
功效理气健胃，可以作为孕中期妇女春季时节的保健食品，也适于胎 动不安、肝郁气滞的孕妇食用。收起
