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矿物质对人体有什么作用?

矿物质对人体有什么作用?
2017-03-07 09:33:27 举报
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(1)  钙

钙是骨骼和牙齿的必需材料,它像混凝土一样构成了人体的基本框 架。钙还可以维持神经与肌肉活动,以及维持体内细胞的正常生理功能。
乳制品是含钙丰富的大众食物,水产品(如螃蟹、小虾皮、海带等)和各 种蛋类也都含有大量的钙;豆制品、坚果及油料种子类(如杏仁、瓜子、 核桃等)中钙的含量也较为丰富。
     (2) 磷 人体中80%的磷存在于骨骼中,它对于骨骼和牙齿的钙化和生长发育 都是必需的。骨骼形成过程中,2克钙需要1克的磷,因此,钙、磷在.....[展开]
2017-03-07 10:03:27 0 评论

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