小米的营养价值很高，除富含蛋白质 和脂肪外，还含有丰富的维生素B1及钙、 磷、铜、碘等。孕妇补充维生素B2，能 避免胎儿骨骼畸形，维持生长和生殖力 正常。 小米中所含的铜，是维护生殖健康所 必需的微量元素。
铜能维持正常的生殖功 能和生长发育，孕妇摄入足够量的铜，能 避免早产。 小米中所含的碘。系合成甲状腺激素 必不可少的元素，能维持生殖器官的正常 发育及性功能正常。孕妇摄取足够的碘而 维持甲状腺功能正常，可避免胎儿智力低 下或骨骼发育延缓及患侏儒症。
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