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睡前一杯牛奶有何作用?

睡前一杯牛奶有何作用?[展开]
2017-11-04 20:28:57 举报
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入睡前喝牛奶有利于睡眠。因为牛奶含有能使人产生疲倦欲睡感觉的色氨酸, 还有对生理功能具有调节作用的肽类,这些物质都有一定的镇静催眠作用。
2017-11-04 20:52:57 0 评论

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