搜索
爱问首页 爱问商城

粗粮里哪些是减肥利尿的?

粗粮里哪些是减肥利尿的?

  玉米:把煮玉米的水当开水喝,玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿。 红小豆:也有利尿去水肿的作用,而且不要煮熟,喝“汤”即可,治轻度浮肿也很见效。 绿豆:具有消脂降火的作用。燕麦:具有降低心脑管疾病的作用。
   黑豆、荞麦等杂粮也都是粗纤维有利于通便的。 而地瓜虽是粗纤维,但含糖量就高些,不太适合多吃。请注意与细粮、水果、蔬菜和肉蛋类搭配吃,...全部

  玉米:把煮玉米的水当开水喝,玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿。 红小豆:也有利尿去水肿的作用,而且不要煮熟,喝“汤”即可,治轻度浮肿也很见效。 绿豆:具有消脂降火的作用。燕麦:具有降低心脑管疾病的作用。
   黑豆、荞麦等杂粮也都是粗纤维有利于通便的。 而地瓜虽是粗纤维,但含糖量就高些,不太适合多吃。请注意与细粮、水果、蔬菜和肉蛋类搭配吃,否则单纯吃粗粮营养不均衡容易生病,胃肠也受不了。收起

2019-01-18 18:26:51
0 0
收起 提交
加载更多

相关推荐

有什么粗粮可以减肥呢?

燕麦 燕麦具有很好的清热通便的作用,因为他其中含有丰富的...

一周粗粮减肥食谱有什么呢?

周一:粗粮红薯汤 材料:粗粮半杯、红薯100克、洋葱适量...

更多相关问题

相关栏目

加载中...

提问

举报
举报原因(必选):
取消 确定举报