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瘦人健身应该注意哪些呢?

瘦人健身应该注意哪些呢?
2018-08-17 21:33:20 举报
其他答案
2018-08-17 23:00:20
举报1 评论
    健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。  最好是结伴锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。
健身之前打好基础
  消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便...[展开]

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