养生类粥有哪些？

适合老年人吃的养生粥有哪些呢？

老年性痴呆症的特点是精神和智力异常，患者的知觉、智力、记忆能力持续性减退。。中医认为，老年性痴呆是先天禀赋不足或年老肝肾亏虚、脑髓不允所致。故中医在治疗上多采取滋补肝肾、填髓健脑的中药和食物进行治疗和预防。 如枸杞子、阿胶、龟胶，莲子、山药、黄芪、银杏、胡麻仁、核桃、紫菜、海带、大枣、百合、桑椹、赤小豆等药食兼宜之品。 （1）核桃粥 核桃30g，粳米20Og,大枣10枚。将上3味洗净，放入锅内，文火熬成粥，每日服2次。 （2）黑芝麻粥 黑芝麻30g，粳米100g。将两者洗净，放人锅内，文火熬成粥。服时可加蜂蜜1匙搅匀。。每日早、晚服食。 （3）枸杞粥 枸杞20g,小米100g，猪瘦...全部

   老年性痴呆症的特点是精神和智力异常，患者的知觉、智力、记忆能力持续性减退。。中医认为，老年性痴呆是先天禀赋不足或年老肝肾亏虚、脑髓不允所致。故中医在治疗上多采取滋补肝肾、填髓健脑的中药和食物进行治疗和预防。
  如枸杞子、阿胶、龟胶，莲子、山药、黄芪、银杏、胡麻仁、核桃、紫菜、海带、大枣、百合、桑椹、赤小豆等药食兼宜之品。 （1）核桃粥 核桃30g，粳米20Og,大枣10枚。将上3味洗净，放入锅内，文火熬成粥，每日服2次。
   （2）黑芝麻粥 黑芝麻30g，粳米100g。将两者洗净，放人锅内，文火熬成粥。服时可加蜂蜜1匙搅匀。。每日早、晚服食。 （3）枸杞粥 枸杞20g,小米100g，猪瘦肉末30g,洗净后放锅内共熬粥。
  服时加少许精盐调味。可经常食。 （4）牛骨髓粥 牛骨髓15g，黑芝麻15g,糯米100g。将芝麻、糯米洗净后，同牛骨髓一起煮粥。食用时可加少量白糖调味，每日服2次。收起