请问提肛运动怎么做？

肛门松,要做提肛运动,请问提肛运动怎么做?[展开]

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2017-08-25 20:46:14 举报

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匿名

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2018-12-15 06:27:36

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意见建议：你好，提肛运动的做法是，躺在床上，或者把腿靠在墙上，或者取膀胱截石位，深吸气，提臀提肛，慢慢的呼气，这样就是提...[展开]

意见建议：你好，提肛运动的做法是，躺在床上，或者把腿靠在墙上，或者取膀胱截石位，深吸气，提臀提肛，慢慢的呼气，这样就是提肛运动。[收起]

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2017-08-25 20:46:14

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一般在在生产后月经会在3各月之内慢慢的恢复正常的，具体的时间还得根据个人的体质和恢复的情况来说，    另外有一部分人在...[展开]

一般在在生产后月经会在3各月之内慢慢的恢复正常的，具体的时间还得根据个人的体质和恢复的情况来说，    另外有一部分人在生产后一年以后才会恢复正常的，月经所以你现在只要没有什么明显的不适的症状那就是属于正常的，不要太过于担心了。[收起]