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冠心病患者怎样自我掌握运动量的大小?

冠心病患者怎样自我掌握运动量的大小?[展开]
2017-01-26 17:58:48 举报
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    运动锻炼不可急于求成,过量运动不但易拉伤肌肉,还会使心跳加  速,血液循环加快,诱发冠心病。冠心病患者在实施运动疗法时,应保 持平常心,循序渐进地操作;开始运动时,可通过以下方式自我测量运 动量是否适宜:(1) 测量腕部脉搏数。
  在运动一段时间后,以10秒为单位,测量 一下腕部脉搏数。    40〜50岁的冠心病患者脉搏数在18〜20次/10秒之 间,则运动量适宜;60〜70岁的冠心病患者脉搏数在15〜17次/10秒之 间,则运动量适.....[展开]
2017-01-26 18:50:48 0 评论

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