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老失眠睡不着觉怎么?

老失眠睡不着觉怎么办[展开]
2017-07-25 12:33:17 举报
其他答案
2017-07-25 12:34:18
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  精神性的失眠。这样我们每天晚上就要学着去按摩一下自己的太阳穴。尽量让自己放松。自己放松了。在配合着一些SPA音乐,是...[展开]
2017-07-25 12:33:17
举报46 评论
老生常谈。数绵羊并不是完全没有用的,我们可以试着数一下
  我们还可以试着把所有的东西都放下。不要再脑袋里面去想来想去。...[展开]

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