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感觉睡不够怎么?

老是感觉很困,感觉睡不够怎么办

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2016-08-10

58 0

健康指导:睡眠时间过长 人的睡眠为8小时较好,太少或太多都不好,慢慢调整,会变好的。建议你多到户外走走,保持心态平和,可以喝一些绿茶。多吃新鲜水果,白天尽量不要睡觉,慢慢调整。不建议吃保健品,建议食补,经常煲营养汤喝

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