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长期喝咖啡好?

长期喝咖啡好吗

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2017-04-07

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长期喝咖啡容易导致缺钙,也容易导致黑色素沉淀,听说喝咖啡除了能提神,没有别的好处了,咖啡因对人体的血液有兴奋作用,能引起短暂性的高血压,建议不要常喝,偶尔喝喝没问题的

2017-04-07

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  咖啡有强心利尿的作用,饮后可振奋精神,兴奋大脑,消除和减轻疲倦状态,还能增强代谢,促进消化等,不过要因人而异,有些人喝后会使心跳加速,神经紧张,胆固醇增强。另外缺钙的人会使钙流失过多,病情加重,一般喝两杯咖啡约损失15mg钙,因此常喝咖啡的每天应补充约80mg的钙,至少要喝一杯牛奶。
  此外喝咖啡也会导致镁,钾,B族维生素的流失,因此喝咖啡也要适当补充此类微量元素和维生素。对于你的情况更应补充钙,平时多注意休息。

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