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晚上老是口渴 会渴得睡不着 是怎么回?

晚上老是口渴 会渴得睡不着 是怎么回事

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2017-06-03

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  心理分析:失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪,越是想睡越睡不着,反复纠缠。心理指导:建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰,认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。
  
  这样就再去处理它就变得容易了,这时你就可能在睡觉不去反复纠结,晚上睡不着时,要给自己一些正向和积极的暗示,比如告诉自己很快会睡着,有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠,有情绪要得到好的表达,也可申请家庭心理医生的帮助。

2017-06-03

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你好,口干舌燥者其饮食应忌食辛辣等刺激性食物,如辣椒、葱、蒜。多吃带有酸性(可刺激唾液分泌)和富含维生素C的食物,如番茄、山楂、橙汁等。宜选食粥、面条等含水分较多的食品,并避免饮食咸而引起口干,所以饮食宜清淡为好。如果有什么需要进一步咨询的话,最好是运用本网站专用聊天工具eq联系我,我会耐心解答你的咨询。

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