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黑龙江失眠症医院哪家好睡眠不好?

黑龙江失眠症医院哪家好睡眠不好,睡不着觉,白天头痛,没精神晚上睡不着觉,有...[展开]
2017-03-02 12:19:27 举报
其他答案
2017-03-02 12:19:27
举报68 评论
会员你好,会员的症状,考虑失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病    会员必须改良生活方式,包括限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。

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