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怎样骑动感单车对身体最好?

在健身房里面,动感单车一次的课程是50分钟,上一节课下来感觉很好。我想问的...[展开]
2006-11-04 21:10:04 举报
好评回答
一般来说骑车类的健身运动不像跑步或跳绳对腿部的冲力那样大,只要训练得当即使每天50分钟也不会有什么问题。建议运动前补充少量的碳水化合物(如水果),最好不要空腹训练。
2006-11-12 02:01:13 0 评论

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