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经常犯困是什么原因

我每天都12点之后才能睡着!白天10点以后起,起床还特困,到了晚上吃完饭9...[展开]
2006-11-01 21:14:43 举报
好评回答
    “春困秋乏夏打盹”,阳光普照的日子,人特别容易犯困,尤其是午饭后,往往无精打采。其实午后困并不是睡眠缺乏,而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。 

很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,如馒头、米饭、猪肉,或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。
  它们会刺激胰岛素和胆汁分泌,使人体内脏不堪重负,并降低血液带氧能力,导致脑部含氧量降低,让人容易疲倦。   要想下午不犯困,最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐,如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪.....[展开]
2006-11-16 19:28:33 0 评论
全部答案
2006-11-02 14:10:05
举报960 评论
    犯困确实是个很难说清楚的问题。
比如说因为犯困去做各项身体检查,一切正常,然后说是亚健康,等等,不一而足。
总的...[展开]
2006-11-02 09:06:24
举报942 评论
这是蛋白类食物摄入少的原故。过去我在大学上学时一上课就想睡觉,但毕业后有一次到内蒙组织各医院主任统计培训班,每天三顿牛羊...[展开]

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