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听说饥一顿饱一顿最容易发胖而且身体会养成储存脂肪的现象,该怎么解决呢?

听说饥一顿饱一顿最容易发胖而且身体会养成储存脂肪的现象,该怎么解决呢?自从上了高三我的食欲大增。。。每天晚上都要加餐,之后便呼呼大睡了T_T 到现在这样已经持续两年了。。。而且似乎比以前吃的更疯狂了。。。两年之内我体重从90斤增到120斤,足足30斤呐!而且我并不高154CM,已经是个胖丫头了。
。。我很烦恼,想减肥,一段时间内我经常忍着饿,一天只吃一点点东西,可最多超不过四天我就控制不住食欲了,开始暴饮暴食,体重在一顿饱餐之后又长回来了,我经常这样,听说这样更容易发胖,会让身体养成储存脂肪的现象,使之吸收的更多,请问我该怎么办,使身体的这种机能消失,并恢复到我两年前的体重呢?我是个学生没有太多的时间用来运动。
。。帮帮我吧,谢谢啦各位!。

少吃主食。多吃蔬菜、水果。高淀粉、高脂肪的要少吃。按照楼上的朋友说的做

少吃主食。多吃蔬菜、水果。高淀粉、高脂肪的要少吃。按照楼上的朋友说的做收起

2006-10-16 12:19:02
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几个小建议: 1, 正点吃饭,做不到的话,就少吃多餐 2, 早吃饱, 午吃好, 晚吃少. 3, 多运动, 但不要做剧烈运动.

几个小建议: 1, 正点吃饭,做不到的话,就少吃多餐 2, 早吃饱, 午吃好, 晚吃少. 3, 多运动, 但不要做剧烈运动.收起

2006-10-15 23:42:32
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