破壁料理机榨出的汁食用有什么危害和健康
我是营养师，同时也是破壁料理机的忠实用户，我给你些参考意见，希望采纳。简单的说，破壁料理机有三大好处：
一是破壁后，释放出更多植物生化素和营养素。植物生化素往往储存于植物的果皮和种子中，营养素主要集中于细胞的基质和液泡中，食物连皮带子破壁后，就能释放出更多植物生化素和营养素。 虽然牙齿咀嚼和高温蒸煮也可以部分破壁，但破壁率相对较低。
二是食物粉碎后，更利于营养素在人体胃肠道的吸收和消化。比如我们吃芝麻的时候，可能有很多没有经过消化就被直接排出体外了，如果打碎，很明显，吸收效果就会好很多。
三是更有利于形成合理饮食的习惯。我们了解营养学的人都知道，营养学告诉了人们合理饮食的重要性和怎样...全部
我是营养师，同时也是破壁料理机的忠实用户，我给你些参考意见，希望采纳。简单的说，破壁料理机有三大好处：
一是破壁后，释放出更多植物生化素和营养素。植物生化素往往储存于植物的果皮和种子中，营养素主要集中于细胞的基质和液泡中，食物连皮带子破壁后，就能释放出更多植物生化素和营养素。
虽然牙齿咀嚼和高温蒸煮也可以部分破壁，但破壁率相对较低。
二是食物粉碎后，更利于营养素在人体胃肠道的吸收和消化。比如我们吃芝麻的时候，可能有很多没有经过消化就被直接排出体外了，如果打碎，很明显，吸收效果就会好很多。
三是更有利于形成合理饮食的习惯。我们了解营养学的人都知道，营养学告诉了人们合理饮食的重要性和怎样合理饮食，提供了每天三餐的能量摄入比例，各种人群每日能量和营养素的建议摄入量，还提供了膳食宝塔，宝塔中提供了每天常见食物的建议摄入量。
可是，要真正实现合理饮食依然十分困难，因为我们不可能每天参照建议摄入量来计算，即使用软件的方法也难以实现。但通过破壁料理机，每次制作食谱时，通过添加多种食材，就能轻易获得更全面的营养，久而久之，就形成了良好的饮食习惯，身体也自然而然的更健康。
简单的说，破壁料理机提供了合理膳食的一个重要的途径和方法！。收起
