人体体温与健康的关系

    一、体温对身体的影响

　　* 高体温对身体的影响

　　 所谓高体温，是在正常的体温范围内保持一个较高的水平，可不是让你发烧！较高的体温对身体产生如下影响：

　　内脏机能活跃

　　体温较高，能让体内消化酵素，以及让对内脏有益的其它酵素更有活力。
    可预防便秘、胃胀气、尿频等症状。

　　提高免疫力

　　高体温能提升抵抗外来病毒、细菌的白血球功能，增强免疫力，改善体质。

　　提高基础代谢率

　　基础代谢高的人，就算不运动，消耗的热量也比基础代谢低的人要多，较高的体温能提高身体的基础代谢率。
    体温每升高1℃，脉搏跳动每分钟就会增加10次，使体内充满了新鲜的氧气，细胞的新陈代谢率也会相应提高。

　　血液循环良好

　　体温高时，血管会变得较为柔软，血液能顺利地输送至全身各处。
  

　　调整自律神经功能及激素水平的平衡

　　不受外在环境的影响，身体始终能够保持平均温度的人，自律神经及激素分泌自然也能相应地保持平衡，且能发挥正常机能。  

　　* 低体温对身体的影响

　　 既然高体温对身体有如此种种好处，与它对立的低体温自然也会对身体产生一些影响，这些影响则多半是负面的。
  

　　容易产生轻度疾病

　　具有调节体温机能的脑下视丘，同时也是控制自律神经及激素的中枢。因此，低体温会影响自律神经功能以及激素平衡，进而引起肩膀僵硬、头痛、晕眩、手脚冰冷等症状。
    另外，体温偏低与月经不调、经前症候群等妇科病也有关联。

　　内脏功能低下

　　体温降低，包括消化酵素在内的有助于内脏活动的各种酵素机能都相应降低。体温每下降1℃，酵素的活力便会降低50%，因此人容易感到疲倦，各种不舒服的症状，如便秘、胃胀气、尿量减少等，都会频频出现。
    

　　免疫力降低

　　侵入人体的细菌及病毒要由体内的白血球来对抗，但每当体温降低1℃，白血球所提供的免疫力便会减少37%，因此体温较低的人，在季节交换时比较容易感冒。
  

　　基础代谢率下降

　　体温升高1℃，基础代谢率就会增加12%。而低体温则让你不易消耗热量，也会让细胞的新陈代谢率衰退、肌肤变差。  

　　血液循环变差

　　低体温的人，手脚的末梢血管会紧缩，血液自然不易流通。
  更会因心脏输送血液的力量减弱，使全身的血液循环变差。另外，也可能因自律神经发挥的功能降低，导致血管收缩能力受到影响，血液的流通受到阻碍。[收起]