吃哪些东西可以在短时间内增强体力
没有什么东西吃了可以速成增强体力。
平时服食维生素B群 矿物质 冬虫夏草 人参，多锻炼身体。
五大营养素中，蛋白质、脂质及醣类会提供人体热量、而质及维生素含量减少60～80%。 而且现代人的饮食习惯中，热量营养素摄取的比例愈来维生素（如维生素B群）及矿物质在人体最主要的功能就是帮助新陈代谢，也就是将所吃进去的这些含热量的营养素转换成人体所需要的能量释放，就能使人体所有的活动充满动力。 因此，如果人体内没有足够的维生素B群及矿物质，则能量的释放可能就无法顺畅。根据哈佛大学的现代营养素含量调查中指出，天然食物中的矿物愈高，含矿物质及维生素的蔬菜水果摄取比例却愈来愈低。因此营养学家建议如果能...全部
没有什么东西吃了可以速成增强体力。
平时服食维生素B群 矿物质 冬虫夏草 人参，多锻炼身体。
五大营养素中，蛋白质、脂质及醣类会提供人体热量、而质及维生素含量减少60～80%。
而且现代人的饮食习惯中，热量营养素摄取的比例愈来维生素（如维生素B群）及矿物质在人体最主要的功能就是帮助新陈代谢，也就是将所吃进去的这些含热量的营养素转换成人体所需要的能量释放，就能使人体所有的活动充满动力。
因此，如果人体内没有足够的维生素B群及矿物质，则能量的释放可能就无法顺畅。根据哈佛大学的现代营养素含量调查中指出，天然食物中的矿物愈高，含矿物质及维生素的蔬菜水果摄取比例却愈来愈低。因此营养学家建议如果能每日补充适当的维生素及矿物质，以预防身体新陈代谢不佳或慢性病的发生。
冬虫夏草
传统中医认为冬虫夏草具有壮阳、强精、镇静、镇咳的作用，适合中老年人、体质虚弱及调养中的病人。在药理分析和动物实验发现，虫草含量丰富的18种氨基酸，是主要的活性成份，与核类、维生素、有机酸等成份配合，能让虫草发挥绝佳的补益效果。
研究也证明冬虫夏草具有调节免疫系统机能的作用，能让细胞的活动力增强，以驱赶更多的病原菌及有害物质，可提高人体对疾病的抵抗力。 研究发现，运动员在训练期间服用冬虫夏草，对体能、耐力有增强的作用：一般人服用，压力的承受度与体能抗疲劳度都会有所提升，男性性功能指数也有显著上升。
冬虫夏草这带着昆虫躯壳的真菌，兼具动植物营养成份的奇妙组合，所产生的活性物质，是其滋补强身的主因。
人参在中草药被喻为百补之王，几千年来亚洲地区一向视人参为一种天然药物，临床使用效果不凡。
近几年来西方世界更对人参感到兴趣而进行各项科学研究，也证实了它的功效性。苏联科学研究院 Brekhman博士及美国伊利诺大学生药学科 Franworth博士研究皆证实了，人参之所以被东方传统医学公认具有滋补强壮、扶正固本的效用，主要是因为人参是一种适应原，可增强人体抵抗内在或外在压力的能力，对人体进行整体性的调节作用，因此能够将异常的生理变化，引导恢复成原有的正常健康状态。
这几天可食巧克力、牛奶、果子汁，熟肉制品、面包、黃油。
赛前吃巧克力、安利蛋白质。收起
